如果您经常使用化妆品过敏，以下几个步骤可能会对您有所帮助：
1. 避免使用化妆品：停止使用所有可能引起过敏反应的化妆品，并观察过敏反应是否消失。如果症状减轻或消失，那么可能是化妆品引起的过敏反应。
2. 了解过敏原：看一下化妆品成分表，尤其是常引起过敏的成分，例如香料、防腐剂、染料等等。了解哪些成分可能引起过敏，以便购买时避免这些成分。有时候过敏反应也可能是因为使用了过于刺激的产品或者过度使用产品。
3. 进行过敏测试：如果您无法确认是哪种成分引起的过敏反应，可以找专业医生进行过敏测试。他们会使用小量化妆品成分进行刺激测试，以确定引发过敏的具体成分，从而避免使用含有这些成分的产品。
4. 选择温和的产品：尽量选择温和、无香料和无防腐剂的化妆品，并在使用前先进行小面积的测试。温和的天然产品也可能是一个好选择。
5. 寻求医生建议：如果过敏反应严重或持续，建议向专业医生寻求帮助，他们可能会给您建议并开具处方药。
请注意，这些建议是一般性的，具体情况还是需要根据个体情况来决定。如果您有严重的过敏反应，建议及时就医寻求医生的建议和治疗。
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